Ouvert par Pierre Pyronnet · 8 réponses · dernière activité 13/05/2026
Pierre Pyronnet
Ouverture du sujet
Beaucoup d'entre vous m'écrivent après les 21 jours : "comment continuer ?" La réponse n'est pas un protocole de plus, mais une fréquence : 10 à 15 minutes par jour, à heure fixe, suffisent. Que faites-vous, vous, pour maintenir le fil ?
Claire V.
11 mai
Pour moi c'est 7h du matin, avant le café. Si je commence à dériver dans la journée, je sais que ma pratique est posée.
Pascale R.
12 mai
J'ai trouvé une astuce : je pose mes chaussures rituelles à côté du lit. Quand je les vois, je sais que la pratique m'attend.
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